Как выбрать ортопедическую подушку и матрас

Довольно часто головная боль по утрам появляется либо с похмелья, либо при неправильном сне. Неправильный сон возникает тогда, когда шея передавливает во сне позвоночные артерии, мозг недополучает кислорода, и в результате этого возникают головные боли. Вдобавок к этому происходит онемение рук во сне, затекание шеи – все эти проблемы из-за неправильной подушки.

Выбираем правильную ортопедическую подушку

Какая высота подушки правильная? Лёжа на боку, ваша голова не должна ни опускаться вниз, ни подниматься вверх, чтобы не происходило заломов в шейном отделе позвоночника. Тогда будет нормализоваться сон, вы будете высыпаться и чувствовать себя более бодро по утрам. Самые распространённые подушки – это ортопедические подушки с двумя валиками, отличающимися по высоте. Подушка подбирается индивидуально по размеру шеи и плеч, привыкание к подушке происходит от двух до пяти дней, но при этом болевых ощущений появляться не будет.

Выбрать ортопедическую подушку, матрас или одеяло можно в магазине Венето, более того, купить товар можно в беспроцентную рассрочку от магазина сроком на один год, первый взнос составит всего лишь 35%. Помимо подушек, матрасов и одеял в магазине представлен большой выбор диванов, кроватей, наматрасников, – в том числе и для детей.

Выбираем правильный ортопедический матрас

Ортопедический матрас – вещь недешёвая, но необходимая. Если вы моложе 25 лет, то ортопеды рекомендуют выбрать беспружинный матрас на основе кокосового волокна. Оно жёсткое, что благоприятно сказывается на ещё формирующемся позвоночнике. Если вы старше 25 лет, следует выбрать матрас с пружинным блоком. И хорошо, если каждая пружина в отдельном чехле, независимая друг от друга – так они не будут цепляться друг за друга и вы не будете проваливаться, как в гамаке.

Если вы весите до 60 кг, то пружины нужны мягкие; вес до 100 кг – пружины потолще; при весе от 100 кг нужен сверхусиленный пружинный блок с толстой проволокой. Если у супругов вес с разницей от 30 кг – эксперты рекомендуют выбрать матрас с различными пружинными блоками.

Попробуйте полежать на матрасе, обратите внимание – плечи и бёдра должны в нём «утопать», а поясницу и шею матрас должен поддерживать. Это будет правильный матрас. Напоследок оцените набивку матраса, она должна быть из натуральных материалов, например из хлопка или льна. Хороших вам снов и бодрого утра.